Aduh ngiler kan. 5 kilo lho..haha
Saya tertantang dong. Saya sudah declare untuk memulai Journey untuk hidup sehat. Saya terima tantangan 30 Day Shred.
Video Workout ini berisi tiga level vidieo. Masing-masing level harus diselesaikan dalam 10 hari. Tentu saja setiap level akan meningkat kesulitannya. Ditiap level pun ada pilihan gerakan untuk yang mudah dan yang sulit. Dari baca-baca forum, ada beberapa saran untuk istirahat per lima hari tiap levelnya.
Kemarin saya baru saja menyelesaikan level 1 10 hari. Wow...saya cukup kaget dengan keberhasilan saya sampai sepertiga jalan ini. Sukaaa <3 nbsp="">
Walau perjalannya jelas nggak mudah. Saya yang jarang banget olahraga benar-benar kesulitan di hari pertama level 1. Saya hanya bertahan 9 menit dan kehabisan nafas. Keringat udah bercucuran dan kepala pusing banget. Hari kedua sudah lumayan 15 menit.
Oh iya total waktu level 1 keseluruhan sekitar 25 menitan.
