Catatan Mega

Tulisanku 19 Januari 2009

Kenapa harus ada ragu?

Ketika orang-orang berjalan dan berteriak lantang tentang jalan y ang akan mereka jalani. Ketika mereka sibuk dan ribut mengurusi kehidupan masa depan mereka.

Dan aku hanya terdiam untuk melangkah bahkan mengangkat kaki saja bera. Niat dan semangatku saja turun naik. Mudah terbawa orang! Aku harus mencari pegangan, sesuati yang bisa mengukuhkan niatku dan hatiku. Bukan hanya kadang-kadang tapi yang selalu.

Rapuh, sangat rapuh!!

Seperti air yang sedikit membeku membentuk kristal air namun mudah hancur dengan sedikit goncangan. Apa ini? Apa akan terus seperti ini? Tidak meg! Harus tetap berproses jadi lebih baik! Tapi kenapa jalan di depan sangat gelap??

Hanya dapat melihat setitik api ah atau mungkin hanya bara api kecil.

Dan aku berusaha membesarkan hati!

"Mega walau hanya bara api kecil di depan sanya, tapi ketika kamu mencapainya memberi kehidupan dengan mungkin potongan daun kering kecil yang kau dapat selama melangkah, bara api kecil itu akan tetap hidup, bahkan membesar dan akhirnya menyinari lingkungan sekitarmu,"

Hufh Mega! Mudah berkata seperti itu! Aku tahu tapi kenapa sulit dan tetap saja sulit (dalam hati atau mungkin sisi putih jiwaku berkata " Stop bilang sulit! Ini mudah! Perkokoh niatmu sayang!)

Terus berjuang dek Mega! Hehehe

Semangat :D

Cerita Nikah - Biaya Nikah Hemat di Masa Pandemi Jogja

Alhamdulillah saya baru saja melaksanakan pernikahan pada tanggal 29 Desember 2020 lalu. Proses nikah jadi spesial berbeda di masa pandemi seperti ini di Jogja. Di posting ini saya akan bagikan cerita nikah lengkap dengan biayanya. Semoga bermanfaat.

Mempersiapkan Pernikahan

Proses dari lamaran sampai hari nikah saya termasuk cepat, tidak ada satu bulan. Begitu tahu tanggal pasti lamaran, saya langsung gerak cepat untuk mencari referensi kebutuhan nikah dan vendor-vendornya. Cerita dari proses lamaran ke nikah mungkin akan saya tuliskan di posting yang lain.

Bersyukur banget punya temen blogger kece hits Dismonimo yang membantu banget dapat referensi kebutuhan dan budget.

Konsep pernikahan masa Pandemi

Dari dulu saya pengen kalau nikah itu cukup sederhana saja, ngundang saudara dan temen deket. Nggak usah rame-rame yang penting sah. Tapi ibu saya sering protes dengan keinginan gak umum itu. Yah namanya juga anak perempuan pertama satu-satunya, ibu tetep pengen ada acara ngundang temen-temen beliau.

Eh lha kok malah kondisi pandemi ini bikin ndak memungkinkan untuk bikin acara gede. Konsep saya nikah sederhana hemat jadi di bisa di acc.

Mencari vendor nikah di masa Pandemi

Karena membatasi diri untuk keluar rumah kalau ndak penting banget, saya banyak banget browsing vendor untuk acara nikah melalui internet. Di instagram saya cukup banyak nemu paketan nikah di masa pandemi yang harganya terjangkau dengan fasilitas lengkap.

Dari yang cukup dengan 2.5 juta udah bisa nikah di hotel sampai dengan puluhan juta di hotel sekelas Hyatt.

Asal telaten saja, saat ini sudah bisa dengan mudah dapatkan informasi vendor-vendor pernikahan melalui internet.

Ada beberapa opsi yang saya dapatkan untuk melaksanakan nikah di masa pandemi seperti ini di Jogja, yaitu:

1. Akad di KUA, kirim hampers ke keluarga dan tetangga

2. Akad di hotel/ resto

Saya dan keluarga memutuskan memilih resto untuk melaksanakan pernikahan, dengan pertimbangan kami tidak perlu lagi mengurus perizinan mengadakan acara dan ijin ke satgas Covid di daerah. Semua perizinan dari mulai satgas covid, kepatuhan protokol covid, dan ijin ke polisi sudah diurus oleh pihak resto.

Untuk acara sendiri sederhana saja yaitu akad nikah dilakukan di resto, kemudian

Biaya kebutuhan nikah di masa pandemi

Untuk perencanaan biaya nikah saya mengacu dari posting milik Disma di post ini.

Berikut rincian biaya yang saya keluarkan untuk proses Akad nikah.

Resto yang saya pilih adalah Goebog Resto, yang letaknya masih ada di deket rumah. Alhamdulillah di sini tidak perlu membayar sewa gedung, cukup membayar charge service Rp. 750.000 ( Desember 2020) dan memilih menu makanan.

Menu di Goebog Resto ini juga terkenal cukup enak, jadi saya juga tidak perlu khawatir. Untuk menunya saya pilih menu adalah nasi, sop ayam, mi goreng ayam, ikan asam manis, ayam panggang, terancang, buah iris, teh panas, soft drink, air mineral gelas, bakso malang, sate ayam, dan es krim pudding.

Saya pesan 150 pax, menurut info dari pihak resto biasanya dibatasi 200 pax di masa pandemi ini (Desember 2020).

Untuk make up dan dekor saya dibantu saudara saya Mbak Lita Amira Salon sekalian sewa baju untuk 5 adik cowok saya. Oke banget make upnya, banyak yang bilang saya manglingi.

Foto dokumentasi di bantu oleh teman Mas saya, Andika, cakep banget ini hasil foto-fotonya. Mantab banget lah pokoknya. Rekomended.

Untuk hiburan saya cuma pakai satu orgen tunggal dan satu penyanyi, karena tamu-tamu cuma saudara dan keluarga dan hampir semua suka nyanyi hehe.. saya yakin aja bakal banyak yang nyumbang lagu.

Paket orgen ini sudah sekalian dengan soundnya.

Sementar mungkin itu dulu, kalau ada yang mau ditanyakan boleh langsung ke komentar yaaa...

Semoga bermanfaat.

Pentingnya memakai serum rambut rontok!

Serum rambut adalah salah satu produk perawatan yang memiliki fungsi untuk melindungi dan memberi nutrisi tambahan. Serum rambut rontok menjadi salah yang banyak dicari sebab masalah kerontokan rambut menjadi hal umum yang dialami oleh banyak orang.

Kerontoan rambut sebenarnya adalah masalah yang biasa. Setiap harinya orang mengalami rambut yang rontoh sebanyak 50 sampai 100 helai. Angka tersebut masih disebut angka standar wajar. Anda tidak perlu terlalu khawatir jika ini terjadi.

Namun jika sehari rambut Anda rontok lebih dari 100 helai per harinya maka Anda perlu memberikan perhatian khusus. Salah satu yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan serum rambut.

Serum rambut dapat melindungi kerusakan rambut dari efek kimia perawatan rambut, paparan sinar matahari, rambut yang kusut atau susah diatur, dan dapat membuat kilau rambut dan tentu saja membuat sehat rambut.

Serum rambut ini dapat ditemui diproduk yang terjual khusus sebagai produk serum, atau bisa juga ditemui pada produk sampo. Misalnya pada Sampo Serum Dove yang digunakan khusus untuk rambut rontok dengan ekstra serum untuk perawatan.

Nutrisi yang ada di serum rambut rontok

Berikut nutrisi dari serum rambut yang bisa membantu masalah rambut Anda:
1. Vitamin D
Kandungan vitamin D pada serum rambut dapat mengatasi masalah kerontokan rambut. Vitamin D merangsang pertumbuhan dan meningkatkan aktivitas folikel.
2. Zinc
Merupakan nutrisi yang dapat membentuk minyak di rambut yang memelihara kesehatan rambut. Nutrisi zink ini dapat menagtasi masalah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut baru sehingga cocok
3. Asam folat
Nutrisi asam folat pada serum rambut dapat meningkatkan ketebalan rambut sehingga mengatasi efek kerontokan yang terjadi.

Manfaat serum rambut rontok:

Berikut manfaat lain dari serum rambut, yaitu:
1. Serum rambut memberikan kelembaban dan nutrisi pada rambut yang rusak dan kering serta rapuh
2. Membuat rambut yang kusam menjadi lebih berkilau secara cepat
3. Perlindungan rambut dari polusi, suhu tinggi, dan sinar UV dari matahari
4. Meminimalisir kerontokan dan kerusakan dari segala perawatan dan bahan kimia
5. Membuat rambut lembut dan mudah diatur
6. Memperkuat rambut bahkan dapat meminimalkan kerontokan hingga 98%
7. Membuat rambut lebih bervolume dan tebal
8. Merangsang pertumbuhan rambut sehingga mengurangi resiko kebotakan karena rontoknya rambut.

Tips memilih serum rambut yang paling cocok untuk Anda:

1. Pilih produk yang paling cocok untuk Anda
Banyak sekali pilihan produk yang tersedia saat ini, salah satunya seperti yang disebut di atas, ada produk serum terpisah, adapula yang berbentuk shampo. Pilih yang paling mudah Anda gunakan dan memberikan efek terbaik
2. Gunakan takaran yang sesuai aturan
Jangan terlalu berlebihan dalam menggunakan serum rambut. Ikuti petunjuk penggunaan sesuai saran yang diberikan.
3. Aplikasi serum sesuai dengan aturan

Beberapa serum bisa bekerja optimal dengan cara khusus. Misalnya dengan batas waktu tertentu, harus disisir dengan sisir khusus, harus dipijat beberapa menit, dll. Untuk serum yang sudah ada dalam shampo biasanya juga lebih mudah diaplikasikan.

Anda perlu benar-benar memperhatikan cara aplikasi sesuai aturan agar kinerja serum juga bisa bekerja optimal.

Itulah panduan dan pembahasan lengkap tentang serum rambut rontok. Pastikan Anda mendapatkan produk terbaik untuk perawatan rambut Anda. Ingatlah rambut adalah mahkota yang menjadi salah satu titik indah di tubuh yang perlu diperhatikan dan dirawat sebaik mungkin. Jangan biarkan kerontokan merusak penampilan Anda!

Makanan Gizi Seimbang untuk Anda di Tengah Wabah

Halo apa kabar? Semoga selalu sehat dan diberikan ketenangan serta kedamaian ya. Kali ini saya mau bahas tentang makanan gizi seimbang. Topik ini penting diperhatikan di masa pandemi yang menuntut setiap orang memiliki badan yang bugar dan daya tahan tubuh yang terjaga.

FAO atau Food Agriculture Organization/ Organisasi Pangan dan pertanian dari PBB menyatakan bahwa pola makan gizi seimbang yang sehat penting untuk mengatasi infeksi, salah satunya Covid 19 yang sedang menjadi pandemik.

Meskipun menurut BDA ( British Diettitian Association) dan EFSA ( European Food Safety Authority) belum ada maknan dan komponen bahan yang secara khusus meningkatkan kekebalan untuk cegah covid, namun zat gizi dari makanan yang seimbang dapat membantu sistem kekebalan badan menjadi lebih baik.

Menjaga makanan gizi seimbang dapat membantu mendukung sistem daya tahan di tubuh Anda. Kali ini saya akan bagikan beberapa panduan pola makanan sehat yang bisa diikuti selama menghadapi pandemi ini:

1. Makan dengan komposisi asupan dan nutrisi yang lengkap

Jangan berfikir bahwa makan hanya untuk membuat perut kenyang. Pastikan Anda paham bahwa makan ini digunakan untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi hingga akhirnya menjaga kesehatan tebuh.

Kementerian Kesehatan sendiri menganjurkan untuk memenuhi kebutuhan gizi ini dengan piring sajian yang diisi karbohidrat, vitamin, protein, mineral yang semuanya seimbang.

2. Batasi Gula, Lemak, dan Garam

Gula adalah sumber energi yang dibutuhkan oleh badan kita, namun jika berlebihan bisa berbahaya sebab bisa menyebabkan diabeter tipe dua. Sebenarnya konsumsi gula sendiri bisa tercukupi dari makan buah-buahan yang memiliki gula alami, sehingga sebetulnya gula tambahan tidak dibutuhkan badan kita.

Garam juga dianjurkan tidak berlebihan dikonsumsi sebab dapat menjadi pemicu hipertensi hingga penyakit stroke. Sementara untuk lemak digunakan untuk cadangan energi namun juga dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan resiko sakit jantung dan kanker.

Kementerian kesehatan memberikan anjuran untuk konsumsi gula, lemak dan garam dengan rumus G4 G1 L5.

- Konsumsi Gula sebaiknya tidak lebih dari 4 sendok makan atau 50 gram

- Konsumsi Garam tidak lebih dari 1 sendrok teh atau 2000 mg sodium/natrium atau 5 gram.

- Lemak sekitar 5 sendok makan minyak atau sekitar 67 gram.

3. Makan banyak sayuran dan buah

Sayuran dan buah-buahan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin bagi badan Anda. Pastikan Anda lebih memilih buah dan sayur yang segar sebab nutrisinya lebih tinggi jika dibanding produk olahan/ kaleng/ yang sudah dibekukan.

4. Konsumsi cairan sesuai kebutuhan

Mengkonsumsi air putih dapat menjaga daya tahan tubuh dan menghindari dehidrasi. Setiap harinya setidaknya Anda perlu minum air putih sebanyak 6-8 gelas. Hindari mengkonsumsi minuman yang banyak mengandung gula ya apalagi minuman kemasan dan soda. Segarnya memang menyenangkan, namun kandungan gulanya biasanya sangat tinggi dan jika berlebihan dapat mengganggu keseimbangan gizi tubuh Anda.

5. Jaga kebersihan makanan Anda

Meskipun saat ini belum ada bukti bahwa penyakit wabah pandemik ini dapat menyebar lewat makanan, namun kita tetap harus waspada dengan menjaga mengkonsumsi makanan yang higienis.

Pastikan makanan dimasak sempurna dan menggunakan bahan baku yang aman dan bersih.

Itulah lima hal yang perlu diperhatikan untuk mengkonsumsi Makanan Gizi Seimbang. Jangan lupa untuk tetap menerapkan Perilaku Hidup Bersih Sehat dengan rajin cuci tangan dengan sabun dan menjaga interaksi / social distancing serta pakai masker ya.

Semoga bermanfaat.

Panduan Memilih Desain Template Wordpress Terbaik

Apakah saat ini Anda sedang mencari template wordpress untuk website Anda? Bolak-balik googling dari mulai keyword template teringan, seo friendly, template gratis, tempate demo premium, cari, download, lalu pasang tapi rasanya tidak ada yang pas? Waktu Anda tersita banyak untuk mencari tema yang pas? Jika iya artikel ini cocok untuk panduan Anda mempercepat proses pemilihan.

Bagi pemilik website baru dengan platform Wordpress dan hosting sendiri, memilih template jadi sebuah pekerjaan yang tak boleh diabaikan. Kesesuaian pemilihan template berpengaruh langsung dengan keberhasilan sebuah website. Ibaratnya sebuah toko, template wordpress ini jadi tempat mendisplay barang dagangan Anda, entah itu konten atau mungkin dagangan. Jika konten atau barang dagangan sudah menarik, tapi tidak ditampilkan secara apik, orang-orang tentu tak tertarik untuk sekedar melihat. Tentu Anda tidak mau dong website kita sepi pengunjung?

Istilah-istilah saat memilih template

Berikut beberapa istilah yang perlu diketahui sebelum mendapatkan template terbaik untuk website Anda.

Wordpress: Wordpress merupakan salah satu platform terkenal untuk membangun sebuah blog/ website. Kemudahan yang ditawarkan, support, dan dokumentasi membuat Wordpress memiliki banyak pengguna. Wordpress memiliki fitur layanan gratis di layanan wordpress.com, namun juga bisa digunakan dengan menggunakan hosting sendiri. Penggunaan hosting untuk wordpress memungkinkan Anda untuk mengubah template dan memiliki alamat domain sendiri.

Wordpress Theme / Template Wordpress: Tema atau template yang mengubah tampilan dari website/ blog Wordpress Anda. Terdapat banyak sekali tema yang disediakan baik oleh wordpress sendiri maupun dari pengembang tema/ template.

Child Theme: Sub tema yang mewarisi dari template induk/ parent theme. Child theme adalah pengembangan dari parent theme, namun ketika parent theme di update, Anda tak akan kehilangan fitur-fitur dan costum child theme yang telah dibuat.

Parent Theme: Template induk yang sangat mudah dicostum untuk mengembangkan child theme Anda.

Theme Framework: Sebuah software / kumpulan kode yang memudahkan pemilik wordpress mengembangkan templatenya sendiri. Theme Framework biasanya membutuhkan sedikit lebih banyak kemampuan teknis.

Wordpress Plugin: Kode atau aplikasi yang dipasang untuk mendapatkan fitur atau fungsi baru dari blog.

Stylesheet: File berisi CSS ( Cascading Style Sheet) template yang menentukan tampilan, font, warna, dll dari template website Anda

SEO Friendly: Template yang SEO Friendly artinya template memiliki kriteria optimalisasi Search Engine sehingga diutamakan dan mendapatkan rating tinggi dan posisi di atas.

Memilih template Wordpress tentu penuh dengan banyak pertimbangan. Kali ini Jogja Camp membagikan 11 tips panduan yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan template terbaik. Sebelas tips berikut bisa membantu anda menyortir pilihan-pilihan yang ada.

1. Simpel

Apa tujuan Anda membangun website? Tentu ingin mendapatkan pengunjung. Entah konten maupun barang dagangan yang akan ditampilkan, Anda tentu ingin pengunjung datang dan nyaman ketika berkunjung. Maka menemukan template wordpress yang Simpel adalah kata kunci pertama yang harus ada dipikiran Anda. Bagaimana pengunjung bisa mengakses website dengan mudah dan cepat.

2. Responsif

Memilih template Wordpress responsif sudah bukan jadi pilihan, tapi sebuah kewajiban. Tempate responsif artinya tampilan bisa menyesuaikan sesuai dengan reolusi layar pengunjung, salah satunya smartphone. Menurut Lembaga riset digital marketing Emarketer pada tahun 2018 jumlah pengguna aktif smartphone di Indonesia lebih dari 100 juta orang. Coba kita cek diri sendiri. Saat ini kita tentu lebih sering mengakses internet melalui smartphone. Pun begitu pula pengunjung dan calon pembelimu. Sekali lagi, memiliki template responsif adalah kewajiban

3. Kompatibilitas Browser

Browser terdiri dari bermacam-macam jenis dari mulai Chrome, Firefox, safari, dll. Setiap browser ini dapat menampilkan kode website dengan berbeda-beda. Sekali lagi fokus memilih template untuk kemudahan pengguna. Pastikan template yang Anda pilih bisa diakses sempurna di banyak jenis browser.

4. SEO Friendly

Ada yang bilang SEO adalah salah satu teknik marketing yang jitu. Search Engine Optimation atau usaha untuk membuat website ada diperingkat paling optimal di mesin pencari ini sangat didukung dengan penggunaan template yang SEO Friendly. Struktur meta data, layout, latar belakang, widget yang sesuai kebutuhan, tidak banyak menggunakan javascript menjadi kriteria untuk pemilihan template SEO Friendly.

5. Ratting & Review

Jangan abaikan review dan ratting pengguna lain. Jika biasanya deskripsi suatu template berisi hal-hal baik dari pengembang, yang tentu bertujuan untuk marketing maka sebuah keharusan untuk mengimbangi dengan membaca ratting dan review pengguna lain. Apakah semua yang dituliskan, fitur-fitur, layanan, dan dukungan yang diberikan sesuai dengan apa yang disampaikan pengembang.

6. Support Pengembang

Poin ini cukup sering diabaikan. Support pengembang ini sangat penting, karena semakin hari teknologi semakin update. Support pengembang, atau dukungan dari pengembang template dapat membuat template terus update dan mengikuti perkembangan teknologi.

7. Fitur

Fitur dari template membantu untuk mengoptimalkan website. Sebenarnya fitur ini bisa ditambahkan melalui Wordpress Plugin, tapi dukungan dari template biasanya juga sudah tersedia, sehingga lebih mempermudah dan meringankan website. Banyak sekali fitur yang ditawarkan oleh pengembang template, diantaranya tentang keamanan, kecepatan, validasi W3C, kemudahan untuk membuat fitur multi web, Jquery plugin, fitur keamanan Captcha, slider, count down time. Pastikan untuk memilih fitur yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

8. Dokumentasi Lengkap

Dokumentasi membahas tentang bagaimana penggunaan dan mengatasi kesalahan yang mungkin terjadi ketika menggunakan template. Dokumentasi biasa terdiri dari:

- Cara menginstall / memasang template

- Cara menggunakan demo template

- Cara mengubah/ edit template sesuai keinginan Anda

9. Support Embedded Media

Embedded Media seperti image dan video jadi hal yang sangat penting untuk membuat postingan di website menarik. Video meningkatkan 200-300% CTR (rasio klik) di sebuah website.

Hal tersebut menjadi penting untuk Anda memilih template yang punya dukungan embedded media yang luas dan ditampilkan dengan menarik.

10. Kecepatan Loading

Selain simple, kecepatan juga jadi unsur utama dalam menentukan jumlah pengunjung website. Jangan sampai semua sudah memenui kriteria tapi ketika di akses membutuhkan waktu yang lama.

Pengujian sebuah template website apakah cepat atau tidak bisa dengan menggunakan situs https://gtmetrix.com. Website ini akan memberikan analisis detail apa saja yang membuat website lambat dan bagaimana membuatnya lebih cepat.

11. Template Premium

Pilihan template Wordpress sangat beragam, salah satu kriterianya adalah gratis dan premium. Ada beberapa perbedaan tentang template premium dan gratis.

Template Gratis

Template Premium

- Gratis

- Di install di dashboard wordpress

- Dukungan dari komunitas Wordpress

- Update tidak tentu

- Desain banyak digunakan orang lain

- Harus hati-hati karena kemungkinan disisipi kode jahat oleh orang yang tidak bertanggung jawab ketika download dari website selain dari Wordpress

- Berbayar

- Harus download dan di unggah manual

- Mendapatkan support langsung dari pengembang

- Update secara berkala sebagai bentuk support dari pengembang

- Dikembangkan secara profesional

- Lebih mudah dicostum

- Desain tidak pasaran

- Lebih aman

Panduan di atas dapat membantu Anda menentukan template yang paling pas dan menghadirkan website yang cantik dan mudah diakses pengguna.

Diantara tips-tips diatas adakah hal lain yang menurut Anda penting? Bagikan kepada kami di kolom komentar ya J

#Hari3 Program 100 Hari Normal BMI

Halo tak terasa sudah hari ketiga dari 100 hari program Normal BMI. Tinggal 97 hari lagi hehe.. Semangat.

Kembali saya ngetik ini saat masih berkucur keringat setelah workout sama Mbak Jillian Michaels. Alhamudillah hari ini workout bisa sampai selesai. Saya masih belum bisa full push up, itu pun cuma 10 hitungan dengan beberapa kali stop. Bentuk badan saya emang besar di bagian atas, mungkin karena berat terutama di lengan dan pundak jadinya cukup sulit untuk push up.

Tapi saya merasakan peningkatan lah, hari pertama rasanya cuma bisa half push up tiga kali dan itu rasanya seperti mau mati hahaha..

Peningkatan lain saya bisa menyelesaikan workout sampai ke menit 27. Hari ke 2 kemaren saya tidak berhasil menyelesaikan workout karena agak capek dan lemas. Sisa-sisa sakit habis olahraga hari pertama juga masih tersisa.

Oiya tadi sebelum workout rutin 30 days sherd level 1, saya juga nyobain yoga meltdown masih dari Jillian Michaels. Gila sih gerakannya emang slow tapi baru 10 menit keringat udah berkucur.

Kerasa banget semua otot badan kena. Saya terpaksa mengakhiri setelah 10 menit, karena gak kuat.
Tapi saya mau coba lagi besok, karena rasanya enak banget di badan.

Cover Yoga Meltdown Jillian Michaels

Oiya buat makan hari ini saya puasa, nanti buka saat maghrib. Sampe sekarang belum terasa laper sih. Hari kedua kemaren kalori harian juga sudah tercukupi dan gak lapar.

Masih ada empat hari lagi untuk nimbang berat badan, semoga saja bisa turun di angka 77. haha.. 77.9 aja pasti seneng banget. Aamiin!

Kurang dari seminggu lagi puasa ramadhan.

Pasti akan beda banget ramadhan di kala pandemik saat ini. Semoga semua lancar.

Sepertinya kalau puasa besok saya bisa turun 8 kg deh.. ha ha ha..ngarep ya

Tetep kok puasa niatnya ibadah, dan tujuan nurunin berat badan menuju BMI Normal ini untuk kesehatan.

Semangat meg!

#Hari1 Program 100 Hari Normal BMI

Halo! Apa kabar? Semoga saya harap semua dalam kondisi terbaik, sehat, dan penuh berkah. Aamin.

Saya ngetik ini masih dalam kondisi ngos-ngosan habis ikutan workoutnya Mbak Jillian Michelle yang 30 Days Sherd.

Jadi ceritanya saya itu mau bikin program 100 hari menuju Normal BMI. Seperti namanya program ini saya buat sendiri untuk menurunkan berat badan saya menuju angka normal dalam hitungan BMI. Buat yang belum tahu, BMI adalah Body Mass Index.

Kenalan dengan BMI

BMI adalah salah satu cara yang umumnya digunakan untuk mengukur masa tubuh dengan standar kesehatan. Perhitungannya cukup simple, dengan membagi berat badan dalam kg dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.

Masih banyak perdebatan sebenarnya tentang menghitung standar masa tubuh dengan BMI ini. Beberapa ahli bilang kalau BMI kurang akurat. Walaupun begitu sebagian meyakini bahwa mengukur standar masa tubuh dengan BMI sudah cukup dan mudah digunakan.

Sebenarnya ada sih cara pengkuruan lain dengan mengukur variabel misal jumlah lemak, cuma alatnya mahal, terus kalau saya mau cek harus ke gym dan terdaftar jadi anggota. Oleh karena itu buat projek kali ini saya menggunakan BMI saja untuk standarnya.

Apaan tuh Program 100 Hari Normal BMI?

Program ini bikinan sendiri aja sih, hehe.. tantangan buat diri saya sendiri. Jadi selama 100 hari kedepan saya bakal ngelakuin berapa kegiatan demi menurunkan standar BMI saya menjadi normal.

Saat ini saya menghitung BMI saya ada di status obesitas 1, dengan angka 29.9. Dua tahun terakhir memang berat badan saya naik tidak terkira hampir 20 kg karena tidak kontrol makan dan stress. Alhamdulillah dari sisi stress saya sudah lebih baik, namun dari fisik memang mulai terasa berat di badan. Mengangkat badan dan nafas rasanya mudah ngos-ngosan.

Nah sekarang saya mau serius menurunkan berat badan saya sehingga bisa kembali ke normal menurut standar kesehatan. Sebenarnya program menurunkan berat badan ini sudah saya mulai sejak Desember tahun lalu. Berat saya kala itu sudah mencapai 85 kg, terberat selama hidup saya. Baju gak muat semua hahaha..

Per april tanggal 16 ini berat saya sudah mencapai angka 79.9. Sudah turun sekitar 5 kg. Alhamdulillah. Nah untuk lebih mengoptimalkan perjalanan menuju Normal BMI, saya membuat program ini.

Selama 100 hari saya akan melakukan diet sehat. Ada tiga yang akan saya lakukan:

1. Olahraga
2. Mengurangi jumlah kalori & kurangi gorengan
3. Minum air putih

Iya emang cuma sederhana sih..
Tapi mari kita coba apakah program ini berhasil.

Sekitar dua tahun lalu saya juga sudah pernah bikin kayak ginian, dan alhamdulillah bisa turun sampai 10 kg an. Mari dicoba lagi.

Oiya saya tidak akan melakukan diet yang ekstrim di sini. Saya berusaha untuk tetap sehat, jaga kesehatan, dan fit bukannya malah lemes.

#Hari1

Hari ini saya mengawali hari dengan olahraga dari Mbak Jillian Michele yang 30 Days of Sherd. Dulu saya juga sudah pernah menyelesaikan challange ini.
Ada tiga level, dan saya dulu bisa enteng sampai level tiga.

Tapi setelah dua tahunan tidak olahraga sama mbak Jillian ini, kemampuan saya turun drastis. Astaga. Rasanya mau mati padahal baru level 1.

Haha..

Tapi berhasil diselesaikan sampai menit terakhir dengan keringet yang bercucuran.

Masih hari pertama. Masih ada 99 hari lagi. Mari semangat!

Oiya saya mau kasih foto saya pas akhir Oktober yang bikin saya diet dari mulai Desember tahun lalu. Foto ini yang bikin saya sadar. Welok aku gede banget..

Bukan berarti saya benci diri saya, menurut saya masih cantik tapi rasanya cuma pengen lebih kecil lagi terus bisa pakai baju cantik-cantik dengan nyaman. Hehe...

Semoga semua bisa sesuai rencana dan berhasil sampai hari terakhir!

Mandi Pakai Vitalis Parfumed Moisturizing Body Wash, Bye Bye Bau Badan!

Siapa yang pernah punya masalah dengan bau badan? Masalah bau badan umumnya banyak dialami, termasuk saya juga pernah.Sebelnya tuh seringnya bau badan sendiri itu tidak tercium sama hidung sendiri. Saya yang orangnya seneng kemana-mena gerak sana sini jadi sering was-was, takut kalau aroma badannya semerbak mengganggu orang lain tapi saya sendiri gak sadar.

Banyak banget hal yang pernah saya lakukan untuk mengatasi bau badan ini. Satu yang paling mantab dan bisa menumpas bau badan dengan efektif yaitu MANDI yang BERSIH. Serius deh, ini solusi yang bener-bener manjur buat yang sedang mengalami masalah bau badan.

Bau badan ini umumnya disebabkan oleh bakteri yang masih menempel di badan, kecampur keringat. Hasilnya ya gitu jadi bau menyengat tidak enak. Jika kita mandi yang bersih, digosok dengan puff dan sabun yang bersih wangi, dijamin deh bau badan akan lenyap.

Memilih Vitalis Parfumed Moisturizing Body Wash

Pas banget beberapa lalu saya ketemu dengan satu produk sabun mandi baru dari Vitalis. Awalnya saya agak kaget juga vitalis ternyata mengeluarkan produk sabun, sebab selama ini setau saya Vitalis adalah produk parfum, dan termasuk market leader di pasar parfum wanita. Pengalaman Vitalis selama ini bikin parfum wangi yang khas ini membuat saya tertarik mencoba produk sabun yang baru mereka keluargan sekitar pertengahan tahun 2019 lalu.

Sabun cair atau Body Wash dari Vitalis ini hadir agar kita dapat menyesuaikan aroma dengan parfum yang kita gunakan. Efeknya tentu saja, aroma badan akan menjadi semerbak lebih wangi sepanjang hari.

Body Wash dari Vitalis memberikan dua keunggulan pertama dari aroma wanginya yang bisa disesuaikan dengan karakter parfum kita. Tak perlu ragu lagi lah masalah aroma wanginya dengan melihat pengalaman Vitalis selama ini mengembangkan produk parfumnya.

Keunggulan kedua adalah kemampuan melembabkan kulit dengan formula berkualitas tinggi. Adanya moisturizer ini dapat membuat kulit menjadi lembut dan tidak kering setelah mandi.

Ada tiga pilihan varian bagi yang ingin mencoba Vitalis Parfumed Moisturizing Body Wash.

1. Fresh Dazzle untuk Skin Refreshing

Ini adalah varian paling favorit yang saya coba. Rasanya seger dan enak, seharian masih wangi terus ingin cium-cium sendiri karena segar. Wangi yang diberikan itu dair wangi Bergarnot diikuti floral Bouquet dan ditutup dengan wangi Musk Amber. Varian ini juga pakai ektra Yuzu Orange dan anti oksidant dari Green tea.

2. Soft Beauty Untuk Skin Nourising

Ini juga tak kalah segar dan wangi nya manis. Varian ini menambahkan ektrak Alpukat dan Vitamin E sehingga bikin kulit jadi lembut, kenyal, dan halus.

3. White Glow untuk Skin Brightening

Dari namanya saja sudah jelas, varian ini buat bikin kulit lebih cerah. Parfumenya menggunakan aroma fruity Cherry dan Raspberry, Marshmallow & Gardenia yang lembut, dan dibungkus dengan aroma Woody dan Suede yang long lasting dan glamor. Ektrak Licorice dan susu di varian ini akan membuat kulit menjadi lebih terlihat bersih dan cerah.

Pengalaman Mandi dengan Vitalis Moisturizing Body Wash

Saya sendiri mencoba tiga varian tersebut. Buat Kamu yang ingin nyobain, saya sudah menemui produk ini dalam dua size, pertama yang ukuran botol kecil 100 ml dan ukuran botol besar 200 ml. Bisa dibeli di toko online atau swalayan terdekat.

Untuk bentuk botolnya sendiri cukup unik dan ringkas, cukup ditekan bagian tutupnya maka akan terbuka, tidak perlu repot buka tutup botolnya. Saya tidak menggunakan sabun terlalu banyak saat saya tuangkan ke puff mandi, walaupun begitu ternyata busa yang dihasilkan cukup banyak. Dan yang paling berkesan adalah wanginya. Rasanya seperti terhipnotis dengan aroma wangi yang dihasilkan.

Usai saya gosok badan saya dengan Body Wash ini lalu dibilas, saya merasakan kulit jadi lembut dan wanginya segar sekali. Tidak ada kulit yang kesat atau kering seperti sabun lain yang sering saya pakai. Bener deh, sabun ini rekomended, terutama urusan wanginya.

Nah itulah sekilas review singkat tentang Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash. Rasakan sendiri sensasi mandi parfum bersama Vitalis.