#Hari3 Program 100 Hari Normal BMI

Halo tak terasa sudah hari ketiga dari 100 hari program Normal BMI. Tinggal 97 hari lagi hehe.. Semangat.

Kembali saya ngetik ini saat masih berkucur keringat setelah workout sama Mbak Jillian Michaels. Alhamudillah hari ini workout bisa sampai selesai. Saya masih belum bisa full push up, itu pun cuma 10 hitungan dengan beberapa kali stop. Bentuk badan saya emang besar di bagian atas, mungkin karena berat terutama di lengan dan pundak jadinya cukup sulit untuk push up.

Tapi saya merasakan peningkatan lah, hari pertama rasanya cuma bisa half push up tiga kali dan itu rasanya seperti mau mati hahaha..

Peningkatan lain saya bisa menyelesaikan workout sampai ke menit 27. Hari ke 2 kemaren saya tidak berhasil menyelesaikan workout karena agak capek dan lemas. Sisa-sisa sakit habis olahraga hari pertama juga masih tersisa.

Oiya tadi sebelum workout rutin 30 days sherd level 1, saya juga nyobain yoga meltdown masih dari Jillian Michaels. Gila sih gerakannya emang slow tapi baru 10 menit keringat udah berkucur.

Kerasa banget semua otot badan kena. Saya terpaksa mengakhiri setelah 10 menit, karena gak kuat.
Tapi saya mau coba lagi besok, karena rasanya enak banget di badan.

Cover Yoga Meltdown Jillian Michaels

Oiya buat makan hari ini saya puasa, nanti buka saat maghrib. Sampe sekarang belum terasa laper sih. Hari kedua kemaren kalori harian juga sudah tercukupi dan gak lapar. 

Masih ada empat hari lagi untuk nimbang berat badan, semoga saja bisa turun di angka 77. haha.. 77.9 aja pasti seneng banget. Aamiin!

Kurang dari seminggu lagi puasa ramadhan.

Pasti akan beda banget ramadhan di kala pandemik saat ini. Semoga semua lancar.

Sepertinya kalau puasa besok saya bisa turun 8 kg deh.. ha ha ha..ngarep ya

Tetep kok puasa niatnya ibadah, dan tujuan nurunin berat badan menuju BMI Normal ini untuk kesehatan. 

Semangat meg!

Memutuskan (Kembali) Sehat

Di blog ini pernah saya cerita keinginan untuk mulai hidup sehat. Saya mulai rutin olahraga, saya makan makanan sehat dan saya hitung kalori. Niat saya memang untuk menurunkan status obesitas menjadi normal.

Bagaimana hasilnya? saya berhasil setengah dari target lho. Saya turun 10 kg. Senang. Tentu. Saya memberi hadiah ke diri sendiri dengan membeli beberapa baju yang ukurannya lebih kecil. Bahagia sekali rasanya.

Saat memutuskan sesuatu, kadang harus ada yang dikorbankan

Namun sayang sekali, baru setengah jalan, saya mengendurkan komitmen diet saya. Ada beberapa yang berubah dari hidup saya sehingga harus memilih memikirkan perubahan itu, dibanding menjaga hidup sehat.

It's not easy but it's worth it

Sekitar sebulan yang lalu saya mendeklarasikan diri untuk memulai hidup sehat. Saya mulai atur pola makan dan olahraga teratur. Beberapa kali dipost di blog tentang diet yang saya jalani dan olahraga yang dikuti.

Sempat  ikut Diet GM selama tujuh hari program. Saat itu berhasil turun 3-4 kg. Lalu sempat kalap  gara-gara lebaran qurban dan naik lagi 1-2 kg an hehehe. Sungguh gulai dan tongseng itu menggoda iman Sodara :))))

Asal mula mulai peduli dengan kesehatan ini sebenarnya sederhana. Hihi..berawal dari sakit radang tenggorokan yang hampir tiap minggu saya alami. 

Serius. Hampir tiap minggu saya konsumsi obat mencegah radang  jadi batuk pilek. 

Kalau kata ibu saya kurang olahraga. Saya nggak setuju dong sama ibu !

Yang benar saya nggak pernah olahraga.